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Lauftraining “Fit for my life” Teil 18 – Halbmarathonvorbereitung abgeschlossen

Die Vorbereitungen für den Generali-Berlin-Halbmarathon (7. April) sind nun weitestgehend abgeschlossen. In zwei Wochen ist es soweit.

Unseren Plan den Winter über durchzulaufen haben David und ich durchgezogen. Da der Winter relativ mild war, war das auch kein Problem.  Nur im Dezember und Januar haben wir aus privaten Gründen ein paar Läufe ausfallen lassen. Wir haben mehrere längere Läufe (zwischen 16 – 21,1 km) absolviert, und auch die für uns relevanten Produkte getestet, die in Berlin an den Versorgungsstationen  angeboten werden.

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Lauftraining „Fit for my life“ Teil 17 – Laufen im Team

Das Training für unseren (David & Hendrik) ersten Halbmarathon  läuft gut. Aktuell laufen wir meist gemeinsam 2 x wöchentlich. Die Streckenlänge haben wir mittlerweile auf 10 – 16 km gesteigert (allein im September waren es bei mir 103 km insgesamt).

Dabei machen wir meist Basistraining bzw. Fettstoffwechseltraining, also langsam laufen bei einer 6:45 – 7:00 Pace.

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