Hi zusammen,

Ende Juni hatte ich ja bereits meine Laufrunden immerhin wieder auf ca. 4 km ausgedehnt. Und da das Schienbein nicht nennenswert muckt, gehts vorsichtig weiter Richtung 10 km.

Los ging es am 2. Juli 2017 mit 5 km  (5,13km, 32:32min, Pace: 6:20min/km). Es hatte ca. 20 Grad und Wolken und es lief gut. Hinterher gabs für mein Schienbein wieder zur Sicherheit ein kühles Gelpad für 10 Minuten. Am Folgetag keine Beschwerden. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 9 – Vorsichtiges Steigern der Umfänge Anfang Juli weiterlesen →