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Der 29. Regensburger Triathlon – ganz spontan

Surprise, surprise – womit wohl niemand gerechnet haben dürfte, ist meine Teilnahme am 29. Regensburger Triathlon am vergangenen Sonntag den 05.08. 2018.

Wie es dazu kam:

Nach unserem ersten Lauftraining mit dem Profitriathleten Sebastian Neef saßen wir noch ein wenig in illustrer Runde beisammen und unterhielten uns prächtig. Irgendwann kam die Frage auf, wie denn die körperlichen / sportlichen Voraussetzungen sind um bei einem solchen Event erfolgreich und mit Spass dabei zu finishen. Und ob das machbar ist ohne sich großartig darauf vorzubereiten (wohl gemerkt nur den Sprint, also 500 Meter Schwimmen / 20 km Radfahren / 5 km Laufen). Uns blieben zu dem Zeitpunkt nur mehr 14 Tage Zeit.

Nach wenigen Minuten des Abwägens fanden sich ein paar Verrückte  ähh… Freiwillige – ich natürlich ganz vorne mit dabei. 🙂 Der 29. Regensburger Triathlon – ganz spontan weiterlesen

Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 5 – Eieiei, mit Vollgas in den Mai

Hallöle zusammen,

nachdem am 27. April die Ermittlung meiner maximalen Herzfrequenz grandios scheiterte (technisches Versagen), startete ich schön ausgeruht und motiviert in den Mai.

Der erste Lauf am 01.Mai 2017 sollte ein etwas längerer langsamer werden (10,63km, 1:11:07min, Pace: 6:41min/km). Dabei erkundete ich eine neue Strecke und machte nach 5km eine 1minütige Gehpause und eine 1minütige Dehnpause. Dann ging es wieder zurück zum Ausgangspunkt. Ab Kilometer 8 spürte ich wieder, wie mein linker Fuß ermüdete, aber es hielt sich in Grenzen. Gefühlt war es ab Kilometer 10 sogar wieder besser. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 5 – Eieiei, mit Vollgas in den Mai weiterlesen