Nachdem ich hier lange nix geschrieben hab, geb ich euch nun einen kurzen Statusbericht:
was seit Oktober 2017 geschah…
nachdem ich mir im Oktober2017 einmal mehr ein Schienbeinkantensyndrom eingefangen hab (diesmal rechts), beschloss ich erstmal bis zum Jahresende zu pausieren.
Und es wurde sogar ein ganzes Stück länger, da ich beruflich und privat ziemlich eingespannt war. Lauftraining „Fit for my life“ Teil 16 – Es läuft langsam wieder, Yeah 🙂 weiterlesen
Halöle zusammen,
drei Läufe sollten es noch werden bis zum Leukämielauf. Und es wurden auch drei, doch der Wettkampf selbst fiel schlussendlich für mich trotzdem aus. Doch der Reihe nach: Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 15 – Neuer Rekord und erneute schienbeintechnische Überlastung weiterlesen
Hi zusammen,
nachdem ich bei meinem Tempolauf am 03. Mai wohl meinen linken Unterschenkel / Schienbein überlastet habe, stand am 17. Mai ein Besuch bei meiner Ärztin an, welche u.A. eine Verringerung der Trainingsintensität (Laufpause bei Schmerzen) und 6 x Physiotherapie (Schienbein links) empfahl. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 6 – Laufpause, Physiotherapie & Wadentraining weiterlesen
Hallöle zusammen,
nachdem am 27. April die Ermittlung meiner maximalen Herzfrequenz grandios scheiterte (technisches Versagen), startete ich schön ausgeruht und motiviert in den Mai.
Der erste Lauf am 01.Mai 2017 sollte ein etwas längerer langsamer werden (10,63km, 1:11:07min, Pace: 6:41min/km). Dabei erkundete ich eine neue Strecke und machte nach 5km eine 1minütige Gehpause und eine 1minütige Dehnpause. Dann ging es wieder zurück zum Ausgangspunkt. Ab Kilometer 8 spürte ich wieder, wie mein linker Fuß ermüdete, aber es hielt sich in Grenzen. Gefühlt war es ab Kilometer 10 sogar wieder besser. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 5 – Eieiei, mit Vollgas in den Mai weiterlesen
