Schlagwort-Archiv: Lauf-ABC

Lauftraining mit Sebastian Neef

Eigentlich wären am vergangenen Mittwoch den 18.07.2018 einmal mehr lockere 10 km Laufen mit David angesagt gewesen, jedoch bot sich dank InterNetX eine wesentlich interessantere Möglichkeit Lauferfahrungen zu sammeln: 

Der Profi-Triathlet und deutscher Vizemeister auf der Triathlon Langdistanz Sebastian Neef nahm sich die Zeit, um mit uns – David und mir – und 5 weiteren InterNetX-Mitarbeitern ein sehr informatives und amüsantes Lauftraining zu gestalten. Lauftraining mit Sebastian Neef weiterlesen

Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 12 – so lief die zweite Augusthälfte

Hi zusammen,

hier wieder wie gewohnt ein kurzer Einblick in meine Trainingsläufe.

Am 16.08.2017 (7,32km, 44:34min, Pace: 6:05min/km) lief ich wieder schön gediegen und schnörkellos mein derzeitiges Lieblingstempo (6er Pace). Wie nun meistens, wenn ich laufe, wurden ein paar Lauf-ABC-Übungen eingestreut, auch wenn das den Lauffluss / -flow ein wenig stört. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 12 – so lief die zweite Augusthälfte weiterlesen