Schlagwort-Archiv: Diagnose

Hendrik, Lauferfahrungen, Lauftagebuch

Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 14 – Septembermelancholie, aber das Training geht weiter

Schreibe einen Kommentar

Hi zusammen,

hier wieder ein kurzer Bericht über mein Lauftraining  der vergangenen zwei Wochen:

Nachdem ich ja am 17.09. endlich die 10 Kilometer am Stück durchgelaufen bin, heißt es nun, das Niveau zu stabilisieren. Da in Folge keine nennenswerten Beschwerden aufgetreten sind, gilt es also nun die 10 km regelmäßig zu laufen. Außerdem steht bald der Regensburger Leukämielauf an, und der will ja sicher anständig gelaufen werden 🙂 Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 14 – Septembermelancholie, aber das Training geht weiter weiterlesen →

Lauferfahrungen, Lauftagebuch

Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 5 – Eieiei, mit Vollgas in den Mai

Schreibe einen Kommentar

Hallöle zusammen,

nachdem am 27. April die Ermittlung meiner maximalen Herzfrequenz grandios scheiterte (technisches Versagen), startete ich schön ausgeruht und motiviert in den Mai.

Der erste Lauf am 01.Mai 2017 sollte ein etwas längerer langsamer werden (10,63km, 1:11:07min, Pace: 6:41min/km). Dabei erkundete ich eine neue Strecke und machte nach 5km eine 1minütige Gehpause und eine 1minütige Dehnpause. Dann ging es wieder zurück zum Ausgangspunkt. Ab Kilometer 8 spürte ich wieder, wie mein linker Fuß ermüdete, aber es hielt sich in Grenzen. Gefühlt war es ab Kilometer 10 sogar wieder besser. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 5 – Eieiei, mit Vollgas in den Mai weiterlesen →