Der KKH-Lauf 2017 fand zeitversetzt in 12 deutschen Städten statt. Darunter auch unser gemütliches Regensburg. Gelaufen wurde am Sonntag den 25.06.2017 im Inselpark im Herzen der Stadt.
Es standen verschiedene Läufe zur Auswahl. Es gab den Bambini-Lauf (ca. 300 Meter für die ganz Kleinen), den Schüler-Lauf (ca. 800 Meter für die 6-11 Jährigen), Nordic Walking-Einsteiger (ca. 2,4km), Nordic Walking-Fitness (ca. 6km), den Einsteiger-Lauf (ca. 2,4km) und den Fitness-Lauf (ca. 6km).
Hi zusammen,
da laut meiner Ärztin und meines Physiotherapeuten eine Schonung meines Schienbeines von 4 – 6 Wochen ausreichen sollte, und ich schon seit 2 – 3 Wochen keine nennenswerten Schmerzen mehr hatte, beschloss ich Mitte Juni wieder peu à peu mit dem Lauftraining anzufangen. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 7 – Runnersday & Neuanfang bei Junihitze weiterlesen
Hi zusammen,
nachdem ich bei meinem Tempolauf am 03. Mai wohl meinen linken Unterschenkel / Schienbein überlastet habe, stand am 17. Mai ein Besuch bei meiner Ärztin an, welche u.A. eine Verringerung der Trainingsintensität (Laufpause bei Schmerzen) und 6 x Physiotherapie (Schienbein links) empfahl. Lauftraining „Fit for my life“ – Teil 6 – Laufpause, Physiotherapie & Wadentraining weiterlesen
Jetzt ist es an der Zeit auch meine Ziele zu verraten. Eigentlich ja ganz einfach oder? LAUFEN ist mein Ziel. Meine Ziele weiterlesen
Wer sich sportlich ausgepowert hat, sollte das regenerative Training danach nicht vernachlässigen, auch wenn es vielleicht auf den ersten Blick besser ist sich auszuruhen. In diesem Beitrag möchte ich euch aufzeigen, wie Ihr regeneratives Training richtig und effektiv einsetzen könnt. Regenerationstraining – So funktionierts weiterlesen
