Hi zusammen,

hier wieder ein kurzer Bericht über mein Lauftraining  der vergangenen zwei Wochen:

Nachdem ich ja am 17.09. endlich die 10 Kilometer am Stück durchgelaufen bin, heißt es nun, das Niveau zu stabilisieren. Da in Folge keine nennenswerten Beschwerden aufgetreten sind, gilt es also nun die 10 km regelmäßig zu laufen. Außerdem steht bald der Regensburger Leukämielauf an, und der will ja sicher anständig gelaufen werden 🙂

Am  20.09.2017 gings somit weiter (8,16km, 51:04min, Pace: 6:15min/km). Ich bekam an diesem Tag eine schlechte Diagnose, was das Handycap in meinen Beinen angeht, soll aber weiterlaufen. Das sei gut. Ansonsten keine besonderen Vorkommnisse.

Am 22.09.2017 testete ich die 10km erneut (10,12km, 1:02:11min, Pace: 6:08min/km). Auch diesmal keine nennenswerten Probleme hinterher. Unter einer Stunde wäre hier auch schon machbar, aber ist jetzt erstmal nicht mein primäres Ziel.

Am 25.09.2017 gings locker weiter (8,06km, 48:52min, Pace: 6:03min/km). Es hatte 15 Grad. Alles ist gut.

Am 27.09.2017 war es wieder etwas wärmer (19 Grad). Angenehm, laufe ja immer noch in kurzer Hose. Diesmal wieder einen Tick schneller (8,74km, 51:05min, Pace: 5:50min/km).

Der letzte Lauf im September am 30.09.2017 viel etwas kürzer aus, da ich am Folgetag nochmal laufen wollte (5,60km, 33:41min, Pace: 6:00min/km). Es war sonnig, hatte 21 Grad und alles lief Bestens.

Noch 2 Wochen bis zum Leukämielauf 🙂

Gesamtlaufkilometerleistung im September: 83,25 km