Jetzt ist es an der Zeit auch meine Ziele zu verraten. Eigentlich ja ganz einfach oder? LAUFEN ist mein Ziel. Meine Ziele weiterlesen
Archiv der Kategorie: David
David´s Lauferfahrungen
Unbekannte Laufwege
Normalerweise laufe ich meine Hausstrecke direkt vor der Haustür. Das bedeutet für mich hauptsächlich auf Asphalt laufen. Doch bei einem meiner letzten Läufe ist mir doch tatsächlich ein Feldweg in Richtung Wald aufgefallen. Warum also nicht mal im Wald laufen? Die Vorteile von Wald- und Wiesenwegen sind klar. Weicherer Boden, weniger Belastung. Unbekannte Laufwege weiterlesen
Intervalltraining für Anfänger – Reloaded
Nach einer schmerzhaften Pause versuche ich das Intervalltraining für Anfänger nochmals.
Der Trainingsplan für Woche 1 sieht so aus: Intervalltraining für Anfänger – Reloaded weiterlesen
Rücklichter
Heute ein kurzer Lauf im dunkeln, aber zum Glück gibts ja Rücklichter für die Schuhe.
Back again
Nach einer kurzen Pause, aufgrund von Schmerzen im Bein und Krankheit wurde heute mal wieder eine kleine Runde gedreht um am Sonntag das Intervall Trainig fortzusetzen.
Ausrüstung heute:
Brooks Ghost 9
CEP Kompressionsstrümpfe
Nächster Lauf wird mit meinen Asics GT-2000 gemacht und mal sehen ob ich einen direkten Unterschied feststellen kann.